Как устроено подсознание
Как устроено подсознание
“Подсознание – это комната с тысячью дверей, каждая из которых связывает человека с реальностью. Проблема в том, что если не вмешиваться в работу подсознания и не регулировать его программ при помощи ключей к этим дверям, то тогда окружающий мир будет делать это за вас. Он уже это делает.”
Сознание и подсознание – две ключевые составляющие человеческого разума, каждая из которых играет важную роль в нашей жизни и поведении.
Модель Сознания:
Сознание, подсознание, бессознательная часть (высшее Я).
Сознание – это состояние, в котором мы осознаем себя, свои мысли, чувства и восприятия окружающего мира, вызванные образами, звуками, запахами, ощущениями, внешними и внутренними событиями. Сознание отвечает за логическое мышление, принятие решений, анализ ситуаций и осознание реальности. Это субъективные переживания человека, которые позволяют дать оценку происходящим событиям и определить их значение, объясняет наше понимание человеческого «я» и придает жизни вкус, а возможно, и смысл.
Это те процессы, с помощью которых любая входящая информация фильтруется, анализируется и систематизируется. На сознательном уровне человек легко может солгать как другим людям, так и самому себе.
Подсознание – это совокупность условных рефлексов, глубинных убеждений, привычек, автоматизмов, которые определяют устойчивые черты личности, а именно характер, темперамент, предрасположенность к тому или иному виду деятельности, типу реагирования на определенные обстоятельства и ситуации. Подсознание — это наши эмоции, наши чувства.
Бессознательное – это процессы, которые протекают в организме помимо воли субъекта. К ним относится кровообращение, обмен веществ, сердцебиение, потоотделение и другие. Запуск этих процессов обусловлен «выживательной необходимостью», которая заключается в том, что испытывая определенное чувство или эмоцию, субъект должен отреагировать на неё телесно (напасть / убежать / замереть / сжаться / вызвать рвоту / слюноотделение / выделение пищеварительных ферментов и т.д.). Таким образом, бессознательное – это состояние тела, которое поставлено в прямую зависимость от подсознательных реакций на окружающий мир.
Подсознание является тем самым слоем психики, который оказывает влияние, как на сознание, так и на бессознательное. Все подсознательные реакции находят своё отражение в различных телесных ощущениях.
Примером того как различаются сознательные и бессознательные процессы может послужить такая ситуация:
«Человек учится управлять автомобилем. В начале, он сознательно переключает передачи, сигналы и уделяет каждому этому действию достаточно своего внимания. В последующем он набирается опыта вождения и начинает действовать «на автомате», даже не задумываясь над тем, что нужно сделать что-то, то есть, его тело как бы само совершает необходимое действие. Это означает, что из слоя сознания эти действия перешли в подсознательный слой и у него выработался автоматизм на их совершение».
Если представить себе модель сознания визуально, то сознание — это верхушка айсберга, а все, что находится под водой, — это наше подсознание. Наше подсознание выполняет от 6 миллиардов операций в секунду. А сознание выполняет только одну операцию за 1 раз, и может воспринимать 7 факторов информации одновременно: слушать лектора, смотреть на лампу, ощущать твердость стула и температуру воздуха, слышать окружающие вас звуки.
Сознание:
Составными частями сознания являются аналитическое мышление, рациональные мышление, временная память и сила воли. Рассмотрим эти части подробнее:
это способность человека рассматривать проблемы, анализировать их, находить пути решения этих проблем и принимать решения. Эта часть принимает сотни решений, которые нужны нам, чтобы прожить один обычный день.
это упорядоченное мышление, мышление, которое осуществляется на основе определенных правил, логики. Рациональное мышление дает нам объяснение, почему мы совершаем те или иные поступки, производим определенные действия.
Например: курильщик обосновывает курение тем, что это успокаивает его, расслабляет, помогает собраться с мыслями. Но на самом деле некоторые люди курят в большинстве случаев из-за потребности почувствовать себя в безопасности. Они хотят принадлежать к группе своих друзей, обычно в подростковом возрасте.
Страдающий ожирением говорит, что причина его избыточного веса в том, что он ест, когда ему скучно или когда нервничает. Причиной переедания и ожирения у женщин может быть психологическая травма, полученная со стороны мужского пола. Подсознание, чтобы защититься от внимания мужчин выбирает переедание и лишний вес. Оно понимает, что к женщинам с лишним весом мужчины проявляют меньше внимания и таким образом достигается ощущение защищенности. Люди, которые страдают от избытка веса и переедания подсознательно защищаются от агрессии внешнего мира.
Чувство безопасности — одна из основных потребностей всех людей. Обычно эта потребность полностью удовлетворена, если человек растет в хорошей семье. Но зачастую, в подростковом возрасте родители перестают казаться такими умными, как казались нам раньше, они больше не удовлетворяют нашу потребность чувствовать себя в безопасности, и мы пытаемся добиться этого чувства, став частью компании одноклассников, в которой кто-то курит, а кто-то нет. Если мы не ощущаем принадлежности к группе, не получаем необходимого чувства безопасности, то это создает для нас проблему.
Подсознание — это очень интересная часть сознания, оно должно защитить от опасности всеми возможными способами. Если оно решит, что курильщики — это «свои люди» в каком-то обществе, и поэтому вы в безопасности, то, в большинстве случаев, если вам предложат сигарету, вы непременно примете ее. Вы почувствуете себя частью группы, и от этого чувство безопасности станет сильнее. Вот почему люди начинают курить, а совсем не потому, что курение успокаивает и расслабляет.
Это еще раз доказывает, что причины, которыми рациональный разум объясняет, почему мы действуем так, а не иначе, никогда не являются первичными и почти всегда не верны!
это способность подчинить личность самому себе. Сила воли нам дана не для того, чтобы мы меняли себя и свою сущность, она руководит нашими ежедневными действиями: вовремя встать, приготовить завтрак, не опоздать на работу и так далее. Все остальное она бессильна сделать, всем остальным занимается подсознание.
это активная или временная память, которой мы пользуемся каждый день. Она содержит в себе ответы на такие вопросы, как: Как мне добраться на работу? Как зовут моего мужа или жену? Как зовут моих детей? Какой у меня номер телефона? И так далее. Память необходима нам, чтобы прожить обычный день.
Это все, за что отвечает сознание. Это очень логичная, склонная к анализу часть, которая часто вводит нас в заблуждение через рационализацию.
Подсознание
Подсознание – это уровень разума, который находится под порогом сознания и отвечает за хранение информации, убеждений, эмоций и привычек, которые не всегда осознаются нами сознательно. Подсознание влияет на наше поведение, реакции, убеждения, даже если мы не осознаем этого.
Сознание и подсознание работают в тесном взаимодействии друг с другом. Подсознание влияет на наше сознательное поведение, мышление и принятие решений, убеждения, в то время как сознание может осознанно влиять на подсознание через различные методы, такие как гипноз, аффирмации и изменение убеждений.
Понимание устройства сознания и подсознания помогает нам лучше понять себя, свои действия и реакции, а также найти способы для личностного развития, преодоления проблем и достижения желаемых целей. Обращая внимание на обе стороны разума и умело управляя ими, мы можем достичь гармонии и баланса в своей жизни.
Подсознанием определяется то, кем является индивид.
Подсознание невероятно сильно. Оно может сделать из вас того, кем вы хотите быть. Богатого и знаменитого, стройного, счастливого или грустного, настоящего вас.
Для понимания того, как работает подсознание можно привести пример аналогии работы компьютера. Работа компьютера и подсознания очень схожа.
На новом компьютере, на котором не установлено никаких программ и его система пуста, невозможно выполнять какую-либо работу. Только после установки программ на компьютере можно будет выполнять какие-либо задачи.
Если заменить программное обеспечение на компьютере, соответственно вы не сможете пользоваться старыми программами, а он будет функционировать уже на новом программном обеспечении. Также работает и наше подсознание. Оно подобно компьютеру. Наше подсознание программируется каждый день посредством жизненного опыта. Наш компьютер-подсознание пополняется программами постепенно в течение всей жизни, начиная с рождения и до смерти. Интересно то, что главным правилом нашего подсознания является способность сотворить из нас того, кто соответствует имеющимся программам и тем, которые будут добавляться до конца жизни. Программы компьютера – это, по аналогии, убеждения в нашем подсознании.
Например: если ваше подсознание, основываясь на запрограммированных в нем убеждениях, скажет, что вы толстые, то вы будете толстыми. Стоит ему сказать, что вы худые или вы курите, счастливчик или неудачник, вы будете этому соответствовать. Используя все программы (убеждения), оно выносит решение о вас, о том, какой вы человек. Эти программы поступают из многих источников, и подсознание работает, основываясь на них.
Составными частями подсознания являются постоянная память, привычки, эмоции, критический фактор, самозащита.
У постоянной памяти нет “понятия” логики и “ощущения” времени.
Подсознание содержит в себе абсолютно всю память о том, что вы когда-нибудь видели, чувствовали, помнит все запахи, ощущения, события. Это сравнимо с видео- камерой, которая не только записывает звуки и изображение, она еще записывает температуру, ощущения, вкусы и запахи. Благодаря этому, мы ничего не забываем.
Все, что происходило с нами в течение всей жизни содержится в постоянной памяти подсознания, будто это все вместе и сразу происходит сейчас. Все события, эмоции, чувства сейчас и в реальном времени.
Представьте себе двух человек в одной комнате. Один в раю, другой в аду. Одному все прекрасно, он радуется жизни, ему все нравится. А другому все плохо, он не знает, что делать, он хочет повеситься. Это состояние зависит от подсознания. Оно не разделяет сегодняшний день от всего прошлого. Поэтому, когда у человека возникают какие-либо эмоциональные проблемы, ему кажется, что у него все катастрофически плохо, хотя на самом деле, у него прекрасная семья, жена, дети, все в жизни прекрасно. Вот это плохое появляется из подсознания.
Каждый из нас обладает как хорошими, так и плохими привычками. Но на самом деле большинство наших привычек не плохие и не хорошие, они носят утилитарный характер. Мы автоматически реагируем определенным образом, на то, что происходит либо вокруг нас, либо с нами.
Подсознание держит в себе все ваши привычки, эмоции и чувства. Это эмоциональная составляющая человека. Она очень ленива и не хочет меняться. Бывает так, что наши эмоции приносят нам неприятности. Сознание никак не может влиять на эмоции, оно с ними не связано. Всякий раз, когда нам нужны эмоции, наше сознание отходит на задний план, и мы справляемся с этой особенной ситуацией с помощью нашего иррационального, но крайне разумного подсознания.
Иногда оно приводит нас к неприятностям. У каждого из нас в жизни были ситуации, для разрешения которых не требовалась излишняя эмоциональность. Затем, после того как все закончилось, и аналитическое сознание вернулось, вы думали или говорили про себя: «Зачем я сказал это?», «Зачем я сделал эту глупость?»
Подсознание, как мы уже говорили, напоминает современный компьютер, но значительно сильнее. Оно также обрабатывает всю информацию. Платформа нашего подсознания (аналогия ПО компьютера) создается в основном нашими родителями до 5 -7 лет. В это время формируется и критический фактор сознания, в начале нашей жизни.
Критический фактор работает как некий “страж”, блокируя, отражая и не давая новой информации проникнуть в подсознание. Если в подсознании такой информации нет и она не соответствует содержанию платформы, то критический фактор ее блокирует. Подсознание не дает нам меняться. Оно держит в себе всю информацию, которую мы собрали за всю жизнь.
Представьте ситуации, которые может проходить маленький ребенок в детстве. Например ребенок видит отца алкоголика, бьющего мать и частые ссоры родителей на протяжении долгого времени. Такая реальность и “программируется” в его подсознании. Это закладывается в подсознание как чуть-ли не норма жизни. Его поведение в дальнейшей жизни проистекает из той “нормы”, которая была заложена родителями и стало его реальностью. Наследственность и гены не имеют к этому отношения. Когда человек вырастает, он “функционирует” на тех “программах”, которые были запрограммированы в подсознание. К сожалению, это не вопрос выбора.
Итак, в детстве у индивида устанавливается платформа его жизни.
Как на новом компьютере, на котором уже установлена система, например, Windows. Новые программы могут быть установлены только на эту систему. Эти программы должны подходить под этот Windows. А если установлена Windows 95, а программа для Windows 10, то наш компьютер ее не примет, она просто не установится.
Поэтому сколько бы вы не внушали себе, что жизнь изменилась к лучшему, вы уже счастливы, это все будет заблокировано и отразится критическим фактором — ведь изменений в платформе не произошло, поэтому новая информация не принимается.
Подсознание очень сильное, но при этом и очень ленивое. Оно не любит выполнять работу, необходимую для принятия положительных внушений, которые бы способствовали нужным нам изменениям. Оно предпочитает оставлять все как есть, потому что изменения требуют слишком много работы. И поэтому положительные внушения сложнее всего навязать нашему подсознанию. Отрицательные внушения, напротив, очень легко принимаются, ведь для того, чтобы отказываться, не нужно ничего делать.
Например: человек, страдающий от избыточного веса, видя себя в зеркале думает или говорит себе: «Какой же я толстый»? Эта мысль проникает прямиком в подсознание, на что оно отвечает: «Да, это соответствует моим программам, это соответствует тому, как я тебя воспринимаю». Следовательно, оно принимает это внушение и делает все, чтобы поддерживать это убеждение, чтобы действительность ему соответствовала. С другой стороны, если вы поставите того же толстяка перед зеркалом и заставите сказать: «Я стройный и привлекательный», эта информация будет отвергнута подсознанием, поскольку не соответствует “платформе”.
Например: Вы принимаете решение, бросить курить. Сознанием вы понимаете, что ничто не может помешать вам бросить курить. Что вы будете здоровее, проживете дольше, не будет одышки и неприятного запаха табака, не будет проблем с сердцем и давлением. Но чтобы изменения осуществились, простого сознательного понимания и решения мало. Необходимо заменить программу в своей платформе. Казалось бы, все просто, но возникает проблема. Есть еще одна часть сознания — критический фактор, который останавливает и отражает любые внушения для положительных изменений, которое мы даем себе или получаем извне. Он блокирует эти изменения.
Мы знаем, что существует связь между этой частью сознания и нашим подсознанием, но мы ничего не знаем об этой связи. Критический фактор говорит: «Этот человек хочет бросить курить, могу ли я принять внушение?» Если внушение проникнет в подсознание, то оно будет работать. Но подсознание говорит: «Он курил двадцать лет, сигареты нужны ему, чтобы чувствовать себя в безопасности». «Кроме того, мне придется перепрограммировать столько лет, а я не хочу этим заниматься, значит, следует отвергнуть внушение!». Т.к. подсознание, это начальник критического фактора, последний превращается в зеркало и отражает внушение, так что оно не может проникнуть во внутренний разум.
Мы также можем обратиться к силе воли с идеей бросить курить. Она является частью сознания, и все мы знаем, как долго действует сила воли. Сколько раз мы пытались соблюдать диету или бросить курить?! Сила воли малоэффективна в этом смысле, если не произошло изменений в программах подсознания. И мы снова возвращаемся к свои привычкам.
Подсознание защищает нас от реальных страхов и опасностей. Люди зачастую начинает курить еще в школе, где сами собой создаются некие группы «по интересам». Принадлежность к какой-либо компании дает нам чувство большей защищенности. И если подросток хочет присоединиться к группе, а в ней все курят, то он тоже будет курить, чтобы стать ближе к участникам группы. В момент этого решения происходит разрыв критического фактора т.е. шок, и устанавливается программа на курение. Она будет работать до тех пор, пока не будет проведено перепрограммирование, или не создастся ситуация, при которой эта программа будет заменена на другую т.е. произойдет замещение. Все программы в подсознании воспринимаются им как положительные и имеют знак «+». То есть, когда человек курит, подсознание считает, что это правильно, это необходимо для безопасности. Оно еще и заботится о том, чтобы человек не забыл про курение.
Как информация проникает в подсознание и как формируются ошибочные деструктивные убеждения (программы):
Есть два способа того, как информация попадает в подсознание: научение и внушение (включая самовнушение).
Научение – это процесс повторения, который формирует нейронную связь, определяющую выработку условного рефлекса по принципу «стимул – реакция». Как в примере с управлением автомобилем.
Внушение – это процесс внедрения информации в подсознание в обход критического фактора сознания. Внушение и самовнушение возможно в случаях, когда снижен критический фактор (шок, состояние доверия «авторитетному» источнику, гипнотическое внушение и т.д.).
Как мы можем навязать внушения своему внутреннему разуму?
Очень важно понять, что если идея, мысль или концепция принята подсознанием, она должна и будет осуществляться подсознанием. Чтобы изменить программы, они должны соответствовать внутреннему разуму и быть принятыми подсознанием. Это можно сделать через работу с подсознанием, заменив деструктивные программы на нужные нам, обойдя критический фактор с помощью погружения в гипнотическое состояние.
Например, молодой человек хотел познакомиться с девушкой, а та рассмеялась над ним, либо ещё как-то отреагировала, чем ввела его в высокую степень смущения. В этот момент он испытал эмоциональный всплеск, чем снизил критический фактор и сделал вывод (принял решения – самовнушение), что знакомиться с девушками очень неприятно. При этом он сделал логическую ошибку в виде обобщения. Но самовнушение «записалось» в подсознательный слой. В последующем он будет «автоматически» испытывать неприятные ощущения даже от мысли о знакомстве с девушками, а любые попытки логически обосновать «безопасность» этого процесса не дадут никакого результата, так как, подсознание это более «значимый для выживания» слой и имеет приоритет над сознанием.
То есть, зачастую подсознание содержит в себе установки, которые содержат логические ошибки и противоречат объективной реальности.
Если испытывать чувства и эмоции, но не реализовывать их возникают «перенапряжения» в психике и в теле, что вызывает психосоматические расстройства. В основе психосоматики лежит механизм психологической защиты, называемый термином “вытеснение”. Подавляющее большинство наших эмоциональных и физических проблем имеют психосоматические корни.
Вследствие эмоциональных потрясений, стрессов и переживаний, психотравм проблемы укореняются в нашем подсознании и составляют платформу нашей жизни.
Когда мы игнорируем проблемы и не прорабатываем их, они трансформируются в подавленные эмоции, внутренние конфликты, психотравмы и переходят в физиологическую форму в виде недомоганий или даже серьезных заболеваний.
Проработка таких проблем возможна только через подсознание, потому что оно знает и помнит все, что происходило с человеком на протяжении всей жизни и только через подсознание можно обойти “критический фактор” сознания, который защищает от изменений. Только таким образом возможно изменить модели мышления, поведения, устранить деструктивные программы, которые мешают счастливой и здоровой жизни.
Поэтому очень важно прорабатывать такие проблемы через высвобождение эмоций, разрешение внутренних конфликтов.
Однако, зачастую реакция, которая «просится», может быть неприемлемой, или асоциальной. Ведь нельзя же в социуме бить всех кого хочется побить, вступать в половую связь со всеми кто вызывает половое влечение, убегать каждый раз, когда испытываешь страх и т.д. Для того, чтобы избежать психологических проблем и психосоматических заболеваний, необходимо изменить подсознательное «содержимое», которое вызывает невыгодную модель поведения или реагирования в определенных ситуациях.
Для того чтобы изменить содержимое подсознания используются те же самые – научение и внушение, а также переоценка опыта и изменение отношения к нему (перепрограммирование). Научение более долгий процесс, а внушение и изменение “программы” – более быстрый.
Однако, самую главную роль в эффективной коррекции, имеет диагностика истинной проблемы.
Пример из практики гипнотерапевта по избавлению от фобии:
Молодой человек испытывал беспричинный страх к полицейским. Он считал, что ему могут подкинуть наркотики и посадить в тюрьму. Тогда его жена и ребенок могут оказаться в опасности, а он не сможет им помочь. В результате проработки через подсознание выявилась главная причина фобии – подсознание выдало воспоминание как в 4 года не мог ничего сделать, когда пьяный отец бил мать.
Причина фобии, которую открыло подсознание – это чувство беспомощности и выводы, которые были сделаны в 4 года и стали частью подсознания. А когда получил извне информацию про то, как полицейские подкинули кому-то наркотики – произошла активация этого чувства с привязкой к полицейским.
Сознание обычного человека функционирует с ошибками, которые вызваны неправильной картиной мира основанной на травмирующем опыте.
Пример: Ребенок видел, что как только у его отца появлялись деньги, тот становился пьяным. В результате подсознание связало, что деньги это плохо и теперь человек бессознательно делает все, чтобы не заработать и “спасти” себя от денег.
За свою жизнь человек получает десятки таких установок и все они негативно сказываются на его взаимодействие с реальностью.
Эти негативные установки можно эффективно убрать при помощи глубоких трансовых состояний и специальных техник гипнотерапии.
Если коротко, то гипнотерапевт погружает пациента в состояние максимального фокуса и направляет его внимание на реакции тела и сознания, которые вызваны негативным опытом. Благодаря тому, что мозг предельно сфокусирован, получается дешифровать истинную причину негативной реакции и изменить отклик на нее. Такая сессия называется “проработкой”.
Этот метод подходит для решения практически любых проблем, ведь обычно их корень лежит в неправильных действиях, вызванных искажениями мышления.
Как уже упоминалось выше, наше подсознание помнит все. Каждый момент нашей жизни запечатлен в подсознании, включая чувства и ощущения, запахи и детали каждого момента. Особенно ярко в нем запечатлеваются моменты жизни, когда мы испытывали яркие эмоции или сильные стрессовые, травмирующие события. Эволюцией в нас было заложено выживание и инстинкт самосохранения. Поскольку наше подсознание нас защищает и оберегает нас от стрессов, то психологически травмирующие события оно просто скрывает от нас, вытесняя такие воспоминания из сознания. Поэтому достаточно часто можно встретить такое явление, что многие люди просто не помнят своего детства до определенного возраста. Такое отсутствие памяти объясняется именно защитным механизмом подсознания.
Не смотря на то, что мы не помним каких-то травмирующих событий из прошлого, они все же присутствуют в памяти в фоновом режиме и составляют часть нашей картины мира. Из таких травмирующих событий, блоков, комплексов, неверных убеждений, моделей поведения, деструктивных состояний и состоит платформа нашей жизни, составляя общий фон. В подсознании также существует «критический фактор», блокирующий часть нашего сознания, который оберегает уже имеющуюся в этой «платформе» информацию и не пропускает в нее новые убеждения.
Подсознание очень лениво и не хочет меняться. Поэтому попытки изменить восприятие или отношение к каким-либо событиям из прошлого на сознательном уровне малоэффективно. Именно гипноз помогает обойти критический фактор сознания, этого защищающего «стражника» и проработать, устранить причины текущих проблем в прошлом. Например избавить от детских психотравм и любых травмирующих событий, которые являются глубинными причинами текущих жизненных проблем и деструктивных состояний.